06 февраля 2009
Витамины

Витамины и кожа

Витамины — это органические вещества с подчеркнуто специфическим влиянием на организм, которые образуются в растениях и частично в самом организме. Они имеют регулирующее и стимулирующее действие почти на все функции организма и абсолютно необходимые для хода жизненно важных процессов, откуда и происходит название vita, что латинским языком означает «жизнь».

Наукой в настоящее время установлено свыше 20 видов витаминов, которые еще до недавнего времени не были известны. В нормальных условиях разнообразная еда является источником необходимых витаминов. Обычно в течение зимы еда однотипна, в большинстве случаев — консервированная, а небольшое количество овощей и фруктов теряет часть витаминов. Длительное пребывание в закрытом помещении, не очень хорошие атмосферные и гигиенические условия зимой, тяжелая физический и умственный труд, перенесенные заболевание, употребление антибиотиков, и другие неблагоприятные для здоровья и организма условия нарушают и разрушают запасы витаминов. В этот сложный период необходимо проводить систематическое лечение витаминами. Еда должна быть разнообразной. Необходимо употреблять больше молочных продуктов — цельного и кислого молока, сливочного масла, яиц, свежего мяса, лимонов и овощей, а при авитаминозах принимать готовые витамины. В кремы и маски для лица также необходимо добавлять витамины.

Витамин А усиливает сопротивляемость организма, а недостаток его резко отражается на состоянии кожи, волос. Кожа становится сухой, желтой и шершавой, нередко атрофируются потовые железы, около корней волос и на коже появляются прыщики. Волосы становятся сухими, ломкими, теряет свой блеск и преждевременно седеет. Портятся зубы, губы трескают, наблюдается склонность к заболеваниям кишечника.

Интересно, что еще в давность, во времена Гиппократа, так называемую «куриную слепоту» лечили приложением к глазам больного свежей животной печенки. И только через 2000 лет было открыто, что причиной этой болезни является недостача витамину А, которого больше всего в печенке, рыбьем жире, желтке, молоке, моркови, зеленом салате, красных помидорах, крапиве и шпинате.

Витамин В улучшает обмен углеводов и функции нервной системы. Особенно необходимый и полезный он при напряженном умственном труде, поскольку стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Отсутствие этого витамина приводит к скорой усталости, повышенной нервной возбудимости, потере аппетита. Витамин В содержат такие продукты: картофель, горох, орехи, кислое молоко, зеленые сливы, сушеный виноград.

Витамин С повышает общую сопротивляемость организма относительно местных и общих инфекционных заболеваний, а также разных видов заболеваний кожи. На витамин богатые ягоды шиповника, зеленый лук, ревень, кизил, земляники, хрен, петрушка, черника, лимоны, малина, укроп, репа, чеснок, красный перец, зеленый горох и др.

Витамину Д больше всего в рыбьем жире. Ультрафиолетовые лучи способствуют образованию его в коже. Люди, которые не употребляют рыбий жир, но живут там, где солнце греет достаточно сильно, не чувствуют недостаток витамина Д.

Недостаток витаминов наиболее ощутимо отражается на коже лица. Она становится очень натянутой и сухой, на ней появляются прыщи, лишаи и пятна. Добавление витамину А к кремам способствует усилению кровообращения, улучшает питание кожи. Применение масок, фруктов или некоторых овощей, обеспечивает ее необходимым витамином С.

Весеннее солнце действует больше всего на кожу, которая склонна к образованию веснушек и пятен. Возникновение их свидетельствует об известных внутренних процессах, которые вызывают эту пигментацию. Лицо необходимо прятать от солнца и при необходимости обязательно смазывать кремом такого склада (г): ланолин — 20, белый воск - 20, жидкий парафин — 60, перекись водорода — ЗО, лимонный сок — ЗО, бензойная настойка — 10, салициловая кислота — 0,8. Волосы необходимо расчесывать каждый вечер в разных направлениях не менее 100 раз. Перед каждой мойкой рекомендуется смазывать его такой смесью: ланолин — 20 г, жидкий парафин — 25 г, прогивал — 1 ампула.

Ланолин кладут в фарфоровую посуду и тщательным образом разминают деревянной ложкой, потом постепенно додают жидкий парафин, продолжая непрерывно помешивать. После образования однородной массы добавляют прогивал. Волосы разделяют на пасма и ваткой, смоченной в полученной смеси, смазывают корни волос. Голову плотно завязывают платочком или куском пластиката часа на два. Действие будет эффективнее, когда голову смазыват на ночь. Для мойки головы лучше использовать не туалетное мыло, а дегтярное или глицериновое, или шампунь.

Десны иногда неприятно кровоточят. В таком случае следует лечиться витаминами, которые принимают внутренне ( А и С), или обратиться к зубному врачу. Рекомендуется для укрепления десен есть фрукты и сыр, овощи — яблоки, редьку, капусту кольраби и другие, что имеют плотную структуру.

Руки. Весной, когда появляются первые овощи, женщины часто жалуются, что от чистки и мойки их руки загрязняются и становятся грубее. Если кожа рук здорова, то есть разные средства, с помощью которых руки можно очистить. Хуже, когда кожа под ногтями и около них истрескалась и не столько от грязной работы, как от недостатка витаминов. Руки необходимо ежедневно мыть теплой мильной водой, а кончики пальцев тереть щеткой. После того как руки просохнут, рекомендуется смазать их кремом, изготовленным с таких компонентов: глицерин — 20 г, сок одного лимона, одеколон — 5-6 капель.

Ногти обычно становятся тонкими и ломкими. Мойка щеткой крепит их. Ногти на руках не следует вырезать очень глубоко, лучшее подпиливать их пилочкой, предоставляя им желаемой формы. Чтобы укрепить ногти, хорошее подержать в настойке такого склада (г): ланолин — 20, белый воск - 20, жидкий парафин — 60, перекис водороду — ЗО, лимонный сок — ЗО, бензойная настойка — 10, салициловая кислота — 0,8.